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我們教練為確保教育質素會以行動教學下水授泳,保證學生得到最佳的游泳體驗。
本會有一個承諾 : 如課程完成者未能學懂游泳會免費補堂直到學員學懂游泳。
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日本游泳揭秘

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 現日本游泳隊主教練平井伯昌是兩屆奧運會冠軍、亞洲“蛙王”北島康介的恩師,北島康介成功地展現了日本游泳的技術和成功經驗,如今平井伯昌又把先進的訓練理念運用到萩野公介等隊員中。





孫楊和樸泰桓之間,坐著一個皮膚黝黑、有些靦腆的日本選手萩野公介,這是昨晚男子400米自由泳賽後新聞發布會上的一幕。在中韓媒體熱炒的“孫樸大戰”第二場,20歲的萩野公介再度插足,讓比賽變成了異常激烈的“三國演義”。儘管最後以1.25秒之差輸給孫楊獲得亞軍,但在本屆亞運會已斬獲3金1銀1銅的萩野公介堪稱游泳項目的“現像級”選手,他用優異的成績告訴中國游泳,未來在亞洲甚至世界,中國游泳的勁敵還有日本!

彌補身高劣勢

日本隊用高科技手段細化技術

昨晚寧澤濤和孫楊獲得金牌,打破了連續兩日中國男子游泳無金牌進賬的尷尬,但是日本游泳在男子項目仍實現著“統治”:萩野公介一人獨得3枚金牌,男子200米蝶泳冠軍瀨戶大也遊出了目前世界排名第一的成績,入江陵介和古賀淳分別獲得男子100米仰泳和50米仰泳冠軍。

其實,這幾名拔尖的日本選手在傾向於高大化選材的世界泳壇並不佔優勢,古賀淳身高1米81,瀨戶大也1米75,萩野公介1米76,入江陵介1米78,而中國的寧澤濤身高1米90,孫楊1米98,美國的奧運 “八金王”菲爾普斯也有1米93。在前中國游泳隊總教練陳運鵬看來,這些日本選手在中國可能連國家隊集訓名單都無法入選,但他們用精細化的技術彌補了身高的劣勢。陳運鵬說:“他們的動作非常舒展,技術合理細膩,從減少水的阻力來改造技術細節,在提高速度方面,增加前進的牽引力和減少阻力同樣重要。”日本《東京體育》的記者佔部哲也告訴成都商報記者,細摳技術源於高科技手段在日本游泳中的運用,“訓練中會使用諸如水中分析儀器等手段,對運動員的技術進行檢查分析,另外,日本游泳協會也非常重視情報蒐集工作,會安排專人對重點項目進行長期跟蹤。”精細的技術提高了日本游泳選手的效率,瀨戶大也在200米蝶泳的途中游相當於歐美選手100米比賽的頻率,陳雲鵬說: “這相當驚人。”

現日本游泳隊主教練平井伯昌是兩屆奧運會冠軍、亞洲“蛙王” 北島康介的恩師,北島康介成功地展現了日本游泳的技術和成功經驗,如今平井伯昌又把先進的訓練理念運用到萩野公介等隊員中。現在除了蛙泳,日本游泳在蝶泳、混合泳、自由泳上也有了新的突破,以混合泳為強項的萩野公介在今年的泛太平洋公開賽上擊敗了美國名將菲爾普斯、世界紀錄保持者羅切特。

值得一提的是,日本游泳還對高原訓練特別推崇,平井伯昌透露:“高原訓練有助於提高耐力和有氧能力。”日本隊在美國北亞利桑那大學有海外訓練基地,該校的Flagstaff中心位於海拔2134米的科羅拉多高原。佔部哲也告訴成都商報記者:“今年春季和夏季日本游泳隊分別進行了兩次海外高原訓練,每次大概持續兩週。”

游泳是小學初中必修課

受歡迎度在日本排名第三

在前兩天比賽日本包攬了亞運會游泳全部男子項目金牌,這讓一直觀戰的國家體育總局游泳運動管理中心主任王路生都承認日本游泳的厲害。他特別提到日本游泳值得學習的地方,“相比日本,我們的游泳訓練​​體係不夠完善,對方是從業餘選手到國家隊的精英模式訓練,從幼兒園、小學到大學,游泳開展很普及,這樣他們的人才源源不斷湧上來。”在目前奪金的日本選手中,除了古賀淳生於1989年,其他都是90後,萩野公介首次參加世界大賽即倫敦奧運會時還是高中生,他也是繼北島康介之後第二個以高中生身份參加奧運會的日本選手,而今年他也才20歲。

成都商報記者通過日本代表團的名冊看到,日本游泳隊沒有聘請外教,9名教練全部來自本土,其中有3人目前供職於大學,主教練平井伯昌就來自東洋大學。佔部哲也告訴成都商報記者:“除了已經功成名就的北島康介,日本游泳選手都是業餘的,他們大多是學生,日本的學校幾乎都有游泳池,在日本的小學和初中游泳是必修課。 ”佔部哲也說,在日本受歡迎的體育項目排行中,游泳僅次於棒球和足球排名第三。每年在日本舉行各種學生的游泳比賽,僅面向大學生的各類游泳比賽就有2000多項,佔部哲也說:“因為喜歡游泳,對學生身份的游泳選手來說參加比賽的最大意義是挑戰自我,能夠奪得金牌固然高興,但他們認為比賽過程也很重要。”

人才的厚度使得日本游泳人才輩出,日本的學校也很支持這些選手,佔部哲也告訴成都商報記者:“萩野公介沒有贊助商,他進行游泳訓練、比賽的費用完全來自學校支持。”對游泳的喜歡和重視讓游泳在日本學校成為一種文化,佔部哲也說:“早已退出金牌爭奪的北島康介目前仍沒有退役,平常他仍在堅持游泳,只是這次亞運會在日本電視台客串解說嘉賓。”



親子游泳心得

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 游泳親子游泳心得,親子游泳顧名思義,在傳統游泳運動基礎上,添加了親子元素給幼小孩子們,讓嬰兒時期孩子不僅在水中較早地開始接觸水中技能,更是於摯愛親人一起進行這項運動。親子游泳對於年齡較小兒童來講,尤其是三歲前孩子,這些好處可以影響一個孩子一生。

遊對於嬰儿期寶寶們游泳運動能夠在水泳帶給成年人的優點同樣適用於寶寶們:柔韌性增強;肌肉建立;耐力培養;肺活量;心臟功能發育等。中讓寶寶體驗很多陸地上所完全鍛煉不到肌肉群組和通過水對神經系統刺激能夠加快寶寶們身體發育和智力的開​​發。對於幼小年齡的寶寶,游泳可以提供給他們陸地運動更多支持,並且幫助他們更快地掌握很多陸地運動技能。因為游泳是左右身體都在運動因此會調動左右腦同時開發。因此游泳對協調性,運動能力的發育, 平衡感都得到了大幅度提高。

自從嬰兒游泳這項運動開始,一直以來世界各地的科學家和醫學家就嬰兒大腦因游泳是否能夠達到開發目的熱衷地開始進行試驗與跟踪。終於在1995年,科學家們通過5年對從出生一直堅持游泳的寶寶們在幼兒園時抽樣調查。最後得出結論,堅持游泳的寶寶整體EQ和IQ要遠遠高於沒有進行游泳運動寶寶。科學界給出了強而有力堅實數據,證明了嬰兒游泳對智力卓越提高。

相仿年紀寶寶和興趣相投父母們能夠在一起上課時,寶寶們將因此獲得很多社交優勢。寶寶們會在看到其他寶寶動作基礎上學習模仿,享受能跟他們一起游泳體驗,並且期待能夠跟其他寶寶互動起來。他們學會了輪流制,學會了分享,更勇於嘗試新技巧。

如有疑問可以致電或What'sapp查詢:5661-4654

魚式游泳

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魚式游泳(Total Immersion 完全沉浸)是一套四式訓練方法 針對 鐵人三項 及成人游泳 講求有效率的游泳 提倡的是用重心移動的方式,利用身體核心轉動作為來加強前進的力量,利用平衡來減少阻力。避免不必要的出力,而且儘量的依照人體工學的放鬆法則來運動。

捷式基本動作: 課程內容包含了 放鬆 平衡corebody balance(核心平衡 ) kating(水下滑行) 重心轉移 underswitch(水下換手) 二拍打水 禪式換手Zenswitch(拉鍊換手) 換氣 主動魚式 高肘定錨

速度理論課程:如何計算劃距 劃頻 找出最適的組合..... 公開水域訓練:針對公開水域 水中定位 繞標 休息 等等....

不會游泳可以浮潛嗎

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習下再去浮潛,還有救生衣一定要穿,去海島玩的朋友都會去浮潛,因為穿著救生衣,很多不會遊泳的朋友也可以浮潛因而認為浮潛是很安全的,大錯!浮潛存在不少安全隱患,千萬不可掉以輕心,希望在浮潛前先向有資格的教練求教浮潛技巧或先學會遊泳

浮潛要注意以下4點
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面鏡和呼吸管。第一次使用前,請先在淺水區或者酒店泳池裏找找感覺。不要直接到較深海域實現你的第一次!大多數童鞋一開始都因為掌握不好而嗆水,嗆海水的感覺十分糟糕。所以最好先在淡水裏適應下。面鏡要戴好,注意不要讓頭髮卡著,髮絲雖然很細但也會讓面鏡進水。呼吸管最好自己買了帶過去,海島租給你大多不是幹式的,又不衛生。

船和螺旋槳。在浮潛點,從船上跳下時,不要只顧埋頭看魚!請不時抬頭看看周圍有沒有船,不要突然一頭撞上船。已經有童鞋腿被船的螺旋槳劃傷的案例,請重視。


出海浮潛和腳蹼。腳蹼是雙刃劍,如果水淺,嘗試站起來走路,腳蹼會非常費力,很容易崴腳,也很容易丟。如果下水的地方比較深,或海浪較大,請一定穿腳蹼,因為腳蹼可以增大推動力,有助於你很快游回船上。

除此之外,記住不要一個人去浮潛,要穿長袖衣服和救生衣,浮潛不要隨便觸碰海底生物,身體不適切勿浮潛。參加團體浮潛時,若中途要上岸或離開團體,必須先向領隊報備,不可擅自脫隊離開。就算會游泳的人也不能掉以輕心,因為畢竟這是一個潛水運動,而不是一般的游泳,特別是要注意如果出現突發事件一定要冷靜處理,然後找出正確解決的方法。

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訓練日期及時間:
1. 每堂2小時
2. 各池之訓練日期及時間均有所不同,詳情請聯盟壹泳會

參加方法:
1. 有興趣者請於聯絡壴泳會
2. 敎練將邀請合適之泳班學員加入


訓練目的:
1. 提供更充足的訓練時間,提升學員的游泳技巧
2. 優化4式 為出賽做準備
3. 漸進式適應泳隊訓練