泳姿改進

泳姿改進

壹泳會蝶泳教學(一)身體姿勢

 

蝶泳的身體姿勢與其它泳姿不同,它沒有固定的身體位置。在游泳進行時身體

各部分和頭不斷改變彼此間的相對位置。頭和身體有時露出水面、有時潛入水

中,形成波浪式的上下起伏變化。




蝶泳進行時,是以橫軸為中心,身體和腿做有節奏的擺動,發力點在腰部。然

後以大腿帶動小腿,兩腿一起做上下的鞭騰打水。而這些動作與頭和臂部的動

作緊密相聯,形成蝶泳所特有的波浪動作,因此前進時身體的阻力較小。