泳姿改進

泳姿改進

壹泳會蛙式教學(一)身體姿勢

 

         蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。在20世紀初期

         的自由泳比賽中,蛙泳不如其他泳式快,使得蛙泳技術受到排

         擠。隨後國際泳聯規定了泳姿,蛙泳技術才得以發展。蛙泳因

         較省力持久,所以其實用價值非常高,常用於漁獵、救護、水

         上搬運等。


         在游蛙式時,身體不是固定在一個位置上,而是隨著手、腿的

         動作而變化。當整套動作結束時,身體應展胸、稍收腹、微塌

         腰,兩腿併攏,兩臂伸直,頸部稍緊張,頭置於兩臂之間,眼

         睛注視前下方。