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痛風患者游泳的科學方法

 恰逢夏初,隨著氣溫的升高,游泳的季節開始了。對於痛風患者來說,游泳可要當心,不能是想遊就遊。一些科學的方法,可讓痛風患者,遠離痛風的痛苦。
痛風游泳科學法一、水溫別太低
雖然游泳的考量,很大程度上,是納涼消暑、運動健身為目的的。可是,對於痛風患者來說,水的溫度,是游泳前,最先要考慮的。低溫的環境,可加劇痛風疼痛。促使結晶,進一步累計。因此,痛風患者在游泳時,夏天選擇室外游泳池,增加光照,使水溫上升。冬季時,選擇溫水泳池,避免低溫加劇痛風。
痛風游泳科學法二、時間別太長
游泳是很耗費體力的,是有氧、無氧運動的結合。對於痛風患者來說,劇烈的運動,是對於痛風患者十分不利的。劇烈活動,使得呼吸急促,乳酸產生,由此導致額血酸增加,可直接導致痛風患者,痛風加重。因此,對於痛風患者而言。一定要注意時間的安排。游泳時間,不可依據自己體力決定。一般來說,痛風患者游泳,以不超過半小時為最好。中間可多次休息。
痛風游泳科學法三、注意保暖
即便是夏季,痛風患者在游泳後,一定注意保暖。溫度的增高,可降低痛風的疼痛,緩解痛風的症狀。相反的,溫度過低,溫度的驟然改變,會使得痛風病情,每況日下。