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壹泳會資訊

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看見學員學游泳後 成功減肥有感

為什麼麼游泳能達到快速減肥

因為水的溫度一般都會比室溫為低,加上水的阻力比空氣大很多,所以游泳時消耗的卡路里會較其他陸上運動為多(有研究說大約多二十倍左右);這也是游泳減肥為何可以這麼有效。

而且水的浮力可以減輕過重人士游泳減肥時對下肢的壓力,這對保護關節起著很大的作用

本會有無數減肥學生例子

比較有印象的是 其中有一位學生他自小就很喜愛吃東西 一開始從沒有留意過自己的重量超重

慢慢地他就超過體重80KG

他說有時間 走路的時候 發現下肢開始有痛楚 之後他就去了去看醫生 在醫生的 專業意見下

他們推介去學游泳 作一個運動 之後他就在網上尋找學游泳方法

一開始他到本會學游泳 是有嚴重怕水 基本上是頭 完全不敢下水 更要找教練扶持

經過2堂的訓練後 他己完全解決怕水問題 正式開始游泳

經過2個月 的游泳課程 因為他本人比較懶 很多時候 一星期只上一課

他體重由80KG變到65KG 而且更練到不少肌肉 雖然體重還有改善空間

但作為一位游泳教練 看到學生有一個大的轉變 是我們教練一直用心教授的動力